Tras un verano lleno de deliciosas pero a veces indulgentes comidas, septiembre es el momento perfecto para volver a poner el foco en una alimentación equilibrada y saludable. En España, contamos con una amplia variedad de pescados frescos disponibles durante este mes que no solo son sabrosos, sino también nutritivos.
La caballa es un pescado rico en omega-3 y proteínas. Puedes prepararla a la parrilla o al horno con hierbas frescas y limón para darle sabor. Es una opción versátil y deliciosa.
La merluza es un pescado blanco magro que es fácil de preparar de diversas formas. Puedes hacerla a la plancha con ajo y perejil o cocinarla al horno con verduras para una comida equilibrada.
La lubina es conocida por su carne tierna y su sabor suave. Es una excelente fuente de proteínas y nutrientes. Puedes cocinarla a la parrilla o al horno con limón y hierbas para mantenerla saludable y deliciosa.
El bonito del norte es un pescado delicioso que es rico en proteínas magras y bajo en grasa. Puedes prepararlo en conserva, a la parrilla o en ensaladas para obtener una comida nutritiva.
La dorada es otro pescado blanco que es una excelente opción para una dieta equilibrada. Puedes cocinarla a la sal o al horno con aceite de oliva y limón para realzar su sabor.
Complementa tu elección de pescado con verduras de temporada como calabacines, berenjenas, tomates y pimientos. También es importante mantener una hidratación adecuada y hacer ejercicio regularmente para recuperar y mantener una dieta sana después de los excesos del verano.
¡Ven y descubre nuestras opciones de pescado de septiembre para ayudarte a volver a encaminar tu dieta hacia un estilo de vida más saludable! En Pescadería El Cantil, trabajamos con pescado fresco y de calidad para que puedas disfrutar de todas sus propiedades y sabores, al mejor precio posible.
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